吃肌酸的好处和坏处 肌酸的好处与坏处有哪些

1、肌酐是人体内理所当然引起的碳水化合物衍生物，能迅速提高肌肉组织能量，加速疲劳修复，提高爆发力。

2、通常没有弊病。肌酸酐中有精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸，由三种碳水化合物生成的化学物质是人体自主生成的，也可以从食材中摄取，通常存放鱼、肉等食材，但总数较少。建议患者在医生的具体指导下开展覆盖。