如何让身体变聪明呢
运动每个人在日常生活中都可以增强大脑的功能，增强记忆力，使人们的认识发生了变化，建议每周参加运动，一般运动45分钟，每天进行60分钟的步行，也有一些小伙伴选择春游户外春游效果也不错。
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优质睡眠质量。在日常生活中，我们应该保证睡眠质量。一般7-9个小时的睡眠可以让身体休息，从长远来看，这会让大脑变得越来越聪明。
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吃对了。建议不要暴饮暴食，吃一些味道相对清淡的食物调味料也不必太多，一旦过多调味料会伤害大脑神经，除了多吃一些含软磷脂的食物，让人的大脑聪明也有帮助。
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多用你的大脑。事实上，大脑是越动越快，我们越动大脑就会让大脑也有帮助，相比于每个人，经常动大脑会让人在各个方面的条件都会得到改善，大脑聪明的效果非常好。
