扁豆热量高吗 扁豆发热量
卡路里比较高，每100g为313卡路里左右。另外，豆子中含有的木薯淀粉的食物纤维成分也很高，是高热的食材。大家虽然知道荷叶豆有很好的营养成分功效，但不适合过多的饮食。发热量非常高，不过，含有食物纤维，有促进肠的工作去除肠，避开严重的便秘，提高基础代谢的作用。
荷兰豆具有较全方向而平衡的营养成分成份。荷兰豆籽粒由种皮、嫩叶和胚构成。在在其中干豌豆嫩李龙带有的蛋白质、身体人体脂肪、蛋白和矿质营养成分分别占籽粒中这种营养成分原素总量的96?7?9锱咚浜鞍缀涂笾试兀蚜Ｖ兴嫉谋壤苄Ｖ制ぶ邪酥肿又芯蟛糠置环ū幌障赵擞玫牡鞍祝谠谄渲懈屏壮煞忠步隙唷：衫级沟鞍字手星宓鞍字省⒚庖吡η虻鞍字屎凸鹊鞍字史直鹫?1?6??/p>
1、荷叶豆大骨汤：荷叶豆大骨汤是一种欧式菜肴，米饭外加佛棍吐司面包或红薯饼，非常美味。将洗好的荷叶豆和圆葱一起放入超微粉健康养生机加水成浆，过滤后再倒入牛奶使其沸腾，最后撒上少许盐和黑辣椒调味料，在盘子合并时需要加入一些新鲜鲜奶油装饰。
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