乌龙茶可以晚上喝吗 乌龙茶能不能晚上喝

1、白天喝乌龙茶有提神作用，但夜间喝茶尤其是睡前经常失眠。

2、大多数茶都含有少量的咖啡因和生物碱。这两种物质会导致神经系统兴奋，导致睡眠质量变差或失眠。所以我不建议你晚上喝乌龙茶。特别是神经衰弱的人要尽量不要喝茶。但并不是所有的茶都在睡前饮用会导致失眠。例如，红茶和绿茶这样的差异含有茶氨酸，有促进睡眠的作用。