为何休息不好时食欲会变好？长期熬夜会变笨吗？

假期不好的群体对日常生活的状况，比如无精打采，食欲越来越好会引起肥胖症等诸多问题，假期不好也不会把你当傻瓜，但可能思维迟钝。

在不规律、休息不好或熬夜太晚的情况下，身体进入工作压力状况，内分泌紊乱，妨碍体内激素平衡，尤其是瘦素和生长激素释放肽，食欲增加，生日蛋糕、冰淇淋和甜点带来无限期待。食欲好的话脂肪会堆积，也会影响睡眠。

睡眠质量有差异，但一般情况下，普通人一天要睡8个小时。一项新的研究发现，当人们休息不好时，所谓的睡眠债务也会积累。即使8天每天少睡一个小时，也会感到困倦，以免熬夜睡不着。长期睡眠不足的人对滞销品的记忆减退，真是愚蠢透顶，但这与智力无关。

长期熬夜也会导致卒死，长期熬夜也会导致大脑体液调节的降低，在解决事物时作用也会降低，也会导致记忆力和免疫力的下降。

如果感柒比较严重，也可死亡，脑内出血可导致卒死，可导致心脑血管病、心梗、心脏猝死等，都可引起卒死病。

另外，也有一些失眠本身导致的卒死。特别是在快速眼动睡眠期，一个阶段会卒死，发生睡眠呼吸暂停和心脏猝死的疾病，会引起卒死。因此，如果长期休息不好，你自己的失眠和器质性病变可能会引起卒死。