吃莲子有湿气的人可以吃吗

莲子是生活中常见的食物，它味道很好，营养高，适当服用对身体有一定的好处，很多人喜欢吃。体内潮湿可以适度吃莲子，一般是否有影响，都不会加剧体内湿气重，可以煮着吃，还可以煮粥吃。

可以随便吃。

从中医角度看，莲子味甘涩，呈扁平状。他们可以回到脾、肾核心的经典。对人体健康而言，具有健脾止泻、补肾壮阳收敛性、养心安神功能。吃完饭后，他们不容易提高体内的水分。因此，对于有水分的人，可以适当地吃莲子。

但是，荷花籽中也含有大量木薯，服用后会对消化道消化系统产生一定的压力。对于有水分的人来说，肠胃的消化功能一般不太好，吃的时候，要注意吃适当的东西。

一般不会。

如果对莲子没有过敏的话，有水分的人可以适度地吃莲子，有助于去除水分。认为中医具备莲子性温、味甘涩、健脾胃、养心安神、补肾补精等几种作用。肠胃有输送水分的作用，脾胃功能的降低也会引起很多水分。因此，吃莲子可以缓解脾胃功能失调引起的水分。

莲子不适合吃太多。否则脾胃可能会虚弱。大便干燥、肠胃气滞血瘀和莲子实过敏者不得服用莲子，这可能诱发或加重相关疾病。

除吃莲子外，体内有水分者还可根据详细情况，融合专科医生指导，跑步、瑜伽健身等锻炼身体，适度食用约伯泪、伏苓、淮山药等食品及养生药膳，加速血液循环推进新旧基础代谢，增强抵抗力，还能起到一定的保湿补水效果。

新鲜的莲子在服用前必须去除最外层的绿色外皮。对于担心吃苦的人，要注意不要吃莲子。如果你想让莲子尝起来更甜，建议把莲子外面的白色塑料薄膜撕下来。这样你就能更好地品尝到莲子新鲜的甜味。

通常莲子常用于汤，红豆糖水，粥，茶，点心。莲花饼是有名的点心。莲子生吃，肉很嫩。把中间的莲子拿下来，马上放进嘴里。它能净化你的心灵，消除烦恼，抚慰神经系统。莲子可与桂圆、红枣、枸杞子、百合花、淮山药、白木耳等保健品一起熬成粥。具备健脾胃、安神助眠、治疗腹泻、锁精的功效。莲子也可以做汤。新鲜莲子和黑豆可用老冰糖煮沸饮用，具备清热脱火和排热的功效。