无糖饮料为什幺喝下去是甜的
目前市场上有几种不同口味的无糖饮料，他们的香味里还有甜味，但其中有些没有添加棉花白糖，都是使用代糖。这种代糖的卡路里非常低，适当服用不会引起肥胖，但长期服用，脂肪更容易积累，甚至会引起肥胖。
无糖饮料为什么甜
因为里面有糖。
无糖饮料中甜味的由来是代糖，是使用清甜味代替糖的添加物商品。比较常见的代糖包括赤藓醇、蔗糖、乙酰磺胺、阿斯巴甜、甜菊糖、甜味剂、糖精钠等。其中一些糖是糖的100倍，但大多数这种糖由于热量低，服用后体重不易增加，但一些是安全的，一些过度使用会危害人体健康。
建议使用赤藓醇。几乎没有副作用。它最常用作无糖饮料的甜味剂，被引入糖尿病人的食物中。
无糖饮料的糖度主要来自甜味剂，代替了棉白糖。甜味剂可以使大众味觉外遇，让我们感受到清甜。无糖食品的清甜来源于甜味剂，包括：
糖醇（例如麦芽糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇）、肽（例如阿斯巴甜、也称为蛋白糖）、甜味糖苷（甜菊糖或甘草等）、纯甜味剂（乙酰磺胺、甜味剂、人工糖等）
无糖饮料的这些甜味剂最初是为了减肥而添加的，但被人体吸收后可以促进脂肪的生长发育。
无糖饮料真的不胖吗
喝一点无糖饮料不会使你的身体发胖。如果你喝得太多或喝得太频繁，你很容易得肥胖症。无糖饮料通常指低糖饮料，只含有低脂肪，但通常不是真正意义上的无糖饮料。白糖、白糖、葡萄糖水等糖未被引入无糖饮料中，但加入了代糖。该糖的替代品可能是麦芽糖醇、甘油果糖、甜味剂、蔗糖、人工糖等。如果你摄入过多这种糖，血糖浓度就会增加。此外，无糖饮料中的甜味剂通常会减少胰岛素敏感性，进而影响体细胞组织的吸收和葡萄糖的使用水平，导致肥胖症和糖尿病患者。
如果你平时减肥，你应该保持合理的饮食，吃足够的食材和蔬菜，其人体所需的营养元素。你一般每周做三次有氧和无氧健身，可以吃20min。一般来说，你应该细嚼慢咽。
