大肚腩确实是由于喝酒吗？为什么有人说啤酒喝多了会出现大肚腩？

大腹便便真的是很多男性常见的问题，很多人都想尽快做个减法，因为这样不仅不好看而且对身体有很大的伤害。但是，这样的事情只有记住才能应对症状。

值得一提的还有别的理由。

大腹多见于男性，但引起大腹的主要原因不仅仅是啤酒喝多了。其中，人体脂肪积累、啤酒洒得太多、压力大、习惯性弓背坐、坐姿、步态不当，才能久坐是大腹便便最大祸的原因。

据说实际喝啤酒的话肚子会变大。主要因素与洒啤酒有一定关系，但不仅仅是洒啤酒的饮食。洒啤酒有个名字叫“液体面包”，动能相对较高，所以经常大量饮用，那样摄入的总能量一定会更多，容易引起肥胖症，但现在的人有久坐不动的好习惯这表明特别容易引起心性肥胖。而且，喝酒的时候喝酒的人很少。烤串、火锅店、喝一杯冰镇啤酒也是一种享受，但只有这样的享受，肚子才会变得非常大。

1、尽量避免在外吃饭

饮食店为了让食材吃得好吃，会在料理中加入很多油和盐等调味料，所以热量和脂肪也会变多。

2、多站

大多数男性在一天中大部分时间都坐着：工作、开会、开车……血液中的人体脂肪容易积聚在腹腔中，有意识地多站起来，可以有效降低血糖的积累，使血气运行顺畅。

3、晚饭尽量早点吃

吃晚饭的时间最好不要超过八点。那么在睡觉前，至少可以给胃3个小时的消化时间。

4、多吃有助消化的食物

含膳食纤维高的食物可产生刺激性肠道蠕动，加快食物残留排出。比较常见的含纤维素食品有生菜、花椰菜、山楂果等。