用烤箱烤红薯温度和时间 烤地瓜最好温度和时长

红薯是常见的食物，味道鲜嫩营养全面，所以很多人都喜欢吃。在红薯成熟的季节，街上到处都有卖烤红薯的。那么，大家在家里用烤箱烤红薯的温度和时间分别是多少呢。

用电烤箱烤红薯时，将烤箱的温度设定为200度，将时间设定为45~50分钟即可。用烤箱烤红薯的时候，最好能在中途翻过来。那样烤的红薯受热更平衡。

用烤箱烤红薯的步骤：

1、红薯清理干净，用厨房用纸吸干水分。地瓜长细、大小适中，表层不可破皮或腐烂。

2、将电烤箱调整到230度，加热10分钟，在烘烤盘上铺上锡箔纸，将红薯放入烘烤盘中。

3、将烤盘放入电烤箱，将电烤箱调整至200度，烘烤50min。

4、烤箱温度高，带烤盘带专用橡胶手套，别忘了防止烫伤。

红薯含有维生素C、维生素b2、维生素D等8种维生素和磷、铁等10多种多样的矿物元素。甘薯纤维含量高，这种化合物能增加排泄物的容积，促进胃肠蠕动，清除滞留在肠道内的粘液、积气和残留物，排出排泄物中的有害物质和致癌物质，保证排便畅通，持续改善消化系统的自然环境可以避免消化道疾病的发生。

甘薯已将营养专家视为食药同源兼用型、营养配方食品，发热量仅为同一净重大米产生热量的三分之一，几乎没有脂肪和胆固醇。经常吃红薯有助于身体健康，也有减肥的效果。但是吃红薯的时候不要一次吃太多。不要发生胃烧心、返酸、腹胀等腹部不适。