怎样缓解压力 工作压力如何缓解
当你遇到什么困难的时候，千万不要感到不安，把烦恼告诉你可靠、镇定的人，摆脱、支持和纠正。
方式②：捧腹大笑健康的捧腹大笑是消除压力的最好方式，也是一种愉快的发泄方式，“笑，年轻十年”，担心和压力当然与你无缘，建议多看喜剧。
方式③：听歌轻松的音乐有助于缓解压力。如果你知道弹钢琴、吉他或其他乐器，你可以应付焦躁。
方式④：大声喊在偏僻的地方大声叫喊或嚎啕大哭，哭泣并不是一件非常可耻的事情。流泪可以发泄悲伤的情绪，是缓解身体中工作压力的方法。
方式⑤：降低速度当事情变得一团糟无法控制的时候，就把什嚒都不做列入日程，不要放慢步伐，以免“冷暴力”。
方式⑥：旅行观念压力太大，在亲属朋友的帮助下，短期旅行一下怎么样。美丽的祖国山河，一定会让你陶醉。看到这景色，你所有的忧虑和烦恼早已飞到了九霄云外。
方式⑦：不要成为他人你不要总是觉得凡事都应该优秀。弄清楚哪些事情是有胜算的，然后集中精力做这些事情，淡定、满足者常乐，不仅可以缓解精神压力，还可以防止“英年早逝”悲剧的发生。
