24节气中雨水时节的养生粥有哪些
降水季节,天气湿度逐渐增大,这意味着冬天结束了,但不要急着脱大衣,注意寒冷和保温。现在可以喝营养粥养脾胃。降水季节的营养粥有什么?以下小编整理降水季节营养粥强烈推荐,希望大家喜欢。
做法:大米300克,檽米洗300次浸泡2小时;用锅烧水,放入米中煮粥40min;把去皮切片的冬瓜和切成碎末的萝卜放进去,煮30分钟煮到腐烂。
做法:将薏仁洗净30克,在冷水中浸泡2小时;黄芪党参把15克切成薄片,粗米用200克洗干净。三者放入锅中去水,先人气沸腾,锅开后去浮沫,用中火慢慢煮30-40min,放入老冰糖调味料。
做法:大枣25克浸入温水软洗,粗面米100克洗净,淮山药25克去皮洗净,切成大块;加入红枣、梗概、淮山药~煮成粥,食用时加入适当的白糖拌匀即可。
降水季节