24节气中雨水时节的养生粥有哪些

降水季节，天气湿度逐渐增大，这意味着冬天结束了，但不要急着脱大衣，注意寒冷和保温。现在可以喝营养粥养脾胃。降水季节的营养粥有什么？以下小编整理降水季节营养粥强烈推荐，希望大家喜欢。

降水季节强烈推荐营养粥

肺润：胡萝卜南瓜粥

作用：补充水可使肺湿润，使皮肤水嫩、有弹性。

做法：大米300克，檽米洗300次浸泡2小时；用锅烧水，放入米中煮粥40min；把去皮切片的冬瓜和切成碎末的萝卜放进去，煮30分钟煮到腐烂。

补血补气：薏仁黄芪党参粥

作用：每日早餐服用，不仅能湿健脾祛除，还能补血补气。

做法：将薏仁洗净30克，在冷水中浸泡2小时；黄芪党参把15克切成薄片，粗米用200克洗干净。三者放入锅中去水，先人气沸腾，锅开后去浮沫，用中火慢慢煮30-40min，放入老冰糖调味料。

脱眠：山药红枣粥

作用：具有健脾和胃、镇静、祛湿困的功效。

做法：大枣25克浸入温水软洗，粗面米100克洗净，淮山药25克去皮洗净，切成大块；加入红枣、梗概、淮山药~煮成粥，食用时加入适当的白糖拌匀即可。

降水季节

降水，是二十四节气之第2个节令。斗指壬；阳光抵达黄经330