绿豆粥喝汤水好还是吃豆子好

绿豆粥是夏天很受欢迎的甜汤，它能起到很好的效果和作用，适当喝对身体有一定的好处，很多人可以自己煮绿豆汤喝。喝绿豆汤一般建议汤和豆子一起吃。那样会有效果。只喝汤不吃豆，可以起到一定的实际效果，但服用会降低使用价值。

汤和豆子一起吃是最好的。

绿豆粥需要黑豆做的汤。味道清淡，营养高。一般来说，和汤和大豆一起服用。这样一来，营养成分的效果会更好，食材就更难被消费。

黑豆是食药同源的原材料。作为食物，消化吸收丰富的营养。同时，中医认为黑豆又凉又甜。具有清热脱火、消散止渴、清热解毒健脾的功效。它在治疗发烧、无聊、口干、浮肿等不适中起着重要作用。如有适用范围，合理运用可缓解症状，有利于人体健康。

有一定的实效。

煮绿豆汤的时候，黑豆中的一些相关成分会溶解在汤里，所以只喝绿豆汤也很有效。经常喝酒可以起到退烧消火、利尿消肿和减肥的作用。但建议在喝绿豆汤时一起吃绿豆，因为黑豆中仍具有绝大多数营养元素，营养成分可以更好。如果你只喝没有黑豆的汤，你就会消费。

适度喝绿豆粥身体不会发胖。

绿豆粥主要由黑豆和水制成。成分比较简单。每100克黑豆有316卡路里，而大锅绿豆粥每次只能用少量黑豆煮。因此，每种黑豆汤的热量相对较低。一般人可以随便喝。在减肥过程中，你也可以正常喝绿豆汤来调节身体。

提醒：

减肥主要是通过闭上嘴往前走来实现的。适度服用低脂食品具有饥饿感和补充维生素的效果，有助于减肥。