南风天吃什么可以祛湿，南风天去湿气饮食疗法方式

南风天体内湿气都稍重，潮湿的自然环境为革兰氏阴性菌的繁殖和传播提供了更好的自然环境，在其他中医学上，潮湿会因邪气伤害人体的阳气，所以南风天的情况下养生保健也相当重要从日常饮食入手，一般南风天吃什么能去除湿气？接下来推荐南风日的湿气除去食疗。

南风一天吃什么可以去除湿气

燕麦片

燕麦有利于肠道通便，促进排泄物容积增大、水分提高，相互配合化纤促进胃肠蠕动，充分发挥通便排毒的效果。把蒸好的燕麦片做成果汁作为饮料喝是不错的选择，搅拌时可以加入其他食物，如苹果公司、蓝莓干、营养还可以促进消化！

胡萝卜

萝卜对改善便秘很有帮助，也含有