柠檬片泡水是餐前喝或是饭后喝？柠檬片泡水是饭后喝或是入睡喝好？

柠檬的吃法比较多，加水喝是其中最常见的吃法，很多人用新鲜的柠檬加水喝，特别是夏天。柠檬片可以饭前饮用，也可以饭后饮用，也可以睡前饮用，发挥每种类型服用的实际效果，主要看个人喜好。

柠檬水可以在饭前和饭后喝，但饭前和饭后对身体的危害不同。饭前喝柠檬水可以刺激肠胃消化功能，使肠胃提前进入状态。不易引起食材堆积和消化不良等不适，也能促进食欲。如果在整个饮食过程中吃了大量辛辣、油腻、刺激的食物，饭后喝一杯柠檬水可以有效改善油腻的感觉，有提神醒脑的效果。

饭后可以喝，睡前也可以喝。

柠檬水可以在白天或晚上适当饮用。它对人体健康有一定的益处和副作用。键是根据实际需要选择的。

柠檬是感光性食品的一种，根本原因是它含有更多的铜、锌、铁和其他矿物。该化学元素可直接或间接提高酪蛋白、破骨细胞、胆碱醌和与黑色素生成相关的其它物质的量和活性。在阳光强烈的白天喝的话身体可能会晒黑。

其次，柠檬汁ph值小于2.5，属于低ph酸性饮料，饮用后刺激胃酸分泌，胃液在消化道内停留时间过长，易引起胃肠病和严重的消化道溃疡。

在水中喝柠檬能刺激食欲，止渴，分泌唾液，降低热量。青柠檬含有维生素C，有抗氧化作用。但并不是每个人都适合喝柠檬水。喝柠檬水的时候，请注意以下几点。

1.柠檬水的酸值很强。空腹或喝太多柠檬汁会对胃粘膜造成一定的刺激性，造成胃酸分泌过多，可能引起胃不适，尤其是对于胃炎患者来说，可能加重胃溃疡的发病，加重病情。

2.柠檬汁不是与海产品、肉类食品、牛奶或其他蛋白质或钙含量高的食品一起服用。柠檬汁中含有更多的果酸。与蛋白质和钙成分高的食品一起食用，蛋白质与钙融合，危害蛋白质和钙的消化吸收，引起肠胃不适变得非常容易。

3.青柠檬过敏症状为了防止过敏症状不能喝柠檬汁

4.柠檬酸钠、柠檬酸钠、柠檬汁中含有的其他酸碱性成分极有可能损害牙齿。喝了之后尽量用自来水洗。