凉白开是什么水？凉白开和矿泉水哪个好

冷水是将自来水煮沸后冷却的水，味道比较清爽。如果你只是想补水，而不想给身体造成负担，你可能会觉得冷水比矿泉水好；但如果你每天需要做更多的运动，大量补充矿物质元素，你可能会觉得矿泉水比冷水好。以下是冷开水和矿泉水的具体区别。让我们来看看。

冷开和矿泉水的主要区别：

1、ph

凉白开一般ph接近中性水的矿泉水ph为7-8.5，多为弱碱性水。

2、生产方式

冷水是自来水沸腾后冷却的水，矿物质元素少；矿泉水是含有一定量的钙、镁、钾、钠等矿物质的水。

3、健康角度

冷水是一种可以长期饮用的水，对人体生理功能有重要的调节作用。不仅能补充水分，还能促进血液循环。但冷水的成分比较复杂，水不一定含有人体所需的所有物质。

矿泉水富含多种天然矿物质，可补充体内微量元素，平衡体内酸碱度。但不建议长期饮用矿泉水。过量的矿泉水会影响天然胃酸的酸度，使细菌和细菌更容易进入体内。