天气太热怎么降温 天气热怎么降温

1、洒水冷却：喷洒地面可达到冷却效果，需要良好的通风环境，风流加速水蒸发，水蒸发可带走大量热量。2、空调冷却：空调能快速降低室内温度，是夏季降温的主流方式。在有空调的房间里，人体需要及时补充水分以避免皮肤不适。3、自制空调：室内空气干燥炎热时，可在电风扇前放置一杯冰。随着冰融化蒸发，吹来的风会变凉。

如何防暑降温。

1、及时喝水

及时给身体补充水分是夏季防暑降温的重中之重。天气炎热，身体出汗量大，需要保持体内有足够的水分消耗。建议多喝热水、淡盐水、茶，饮料适量，因为饮料含有大量的糖，可能导致肥胖等。

2.出门做防晒霜

尽量不要在最热的时候外出，最好穿帽子、太阳镜、防晒服、雨伞等防晒产品，在皮肤暴露部位涂上防晒霜，有效避免日晒。

3.充足的睡眠

夏季天长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大易感到疲劳。因此，确保充足的睡眠有利于放松大脑和身体，恢复体力。