喝矿泉水好还是白开水好

喝矿泉水好还是白开水好，具体情况有所不同。如果运动后需要补充电解质，最好喝矿泉水。如果你只是想补充水分，而不想给身体增加负担，建议喝热水。以下是矿泉水和热水的具体介绍。让我们来看看。

矿泉水在含有一定量钙、镁、钾、钠等矿物质的水动员剧烈运动后饮用矿泉水，可迅速补充体内流失的电解质。如果是日常饮酒，还可以补充人体缺乏的微量元素，平衡体内的ph值。

但由于人体对矿物质元素的吸收有限，因此不建议消费者长期饮用矿泉水。这是因为过量的矿泉水会影响胃液的分泌和消化功能，造成肾脏和膀胱的负担，有可能出现腹痛和腹泻等症状。

而白开水是由自来水经过煮沸后，再让其冷却所得到的水，因此又名