每天喝2升水或3000ml水,一个月后可能会改变
每天喝2升水或3000ml水，一个月后可能会让皮肤看起来更有光泽，减少脸上的痘痘，排便顺畅。但这些都是基于健康饮用水，如果饮用水方法不当，可能会适得其反。
一位女士每天坚持喝两升水。仅仅一个星期，她就感觉到自己的皮肤变得更柔软，下巴上的痘痘也减轻了。这些变化是否纯粹是饮用水引起的还不确定，但我相信一定是饮用水引起的。据女性称，由于饮用水量增加，上厕所次数增加，排便变得顺畅。
浙江省第一医院肾病中心副主任医师蒋华说，每天喝2升水的习惯持续了几十年。但是有喝水的方法。蒋华医生说，他的做法是一次喝300毫升左右，每隔2小时再喝一杯，一天喝2升左右。
这是因为人类空腹饮用的水被吸收到血液中大约需要8分钟，大部分水在2小时后被排除在膀胱之外，需要再次补充水分。但是，如果人体在短时间内快速饮用一天所需的饮用水，可能会对心脏造成伤害，这是不可取的。
