自来水烧开喝好或是矿泉水好？饮用水和矿泉水哪家好

和矿泉水相比，喝烧开的自来水比较好吧。《中国居民膳食指南》最新版发现，日常饮用水最好的选择是加热热水，成年人可以适度饮用茶汤。研究发现，高温烧开的熟水可以进一步降低少年儿童及其成人的腹泻风险。

此外，家中自来水管道可流出的饮用水均需符合我国106项饮用水质检测标准，在安全问题上也有更大保障，因此日常生活自来水在沸腾后几乎可以放心饮用。但我不建议你马上喝冷水。如果水管老化或产生污垢，水体受到二次污染，那么马上喝冷水可能会危害健康。

专家说，烧开的自来水安全性高，便宜易得，长期饮用也不能提高能量摄入量，不能多加糖摄入量，对身体更有利。但是，喝热水的时候，建议先把自来水烧开，当然冷却到常温后再喝。

实际上在饮食营养摄入平衡的情形下，喝水的目地仅仅是为了填补身体内外流水分，所以只要喝光水、喝干净的水，对身体都是有益的。只需水体整洁零污染，可以补充水，不论是喝烧开的自来水或是矿泉水全是