正确的刷牙方法教学 如何正确刷牙呢

1���上牙表面刷法。把牙刷和牙齿的外牙面朝45度角，把牙刷放在牙龈的地方。从上到下旋转刷牙，一次可以刷两颗左右的牙，每次最好从上到下刷10次。所有的上牙表面都要用这种方法刷牙，不要忘记刷牙。特别要注意，外齿绝对不能使用跷跷板。这会对牙齿造成损害。

2、上齿内表面的刷法。对于上牙内表面的前牙以外的部分，从上向下旋转刷牙的方法与表面相同。但是前齿部分用这样的方法很难处理，所以可以对这些牙齿竖着刷牙刷，从上到下。

3、下牙表面刷法。下齿表面与上齿表面方法相同，或采用旋转磨牙，但从原来的上到下，从现在的下到上变化，这种方法的目的是能够去除齿隙中的杂物。

4、下牙内表面刷法。下前牙的内表面前牙必须竖起牙刷从下往上刷。这里容易发生牙科疾病。其他内面牙还是采用外旋刷法，可以很好地保证我们的牙齿健康。

5、咬合面的刷法。咬合面可以采用我们习惯性的跷跷板刷法，因为有些牙齿珐琅质耐磨，一般不成问题。

6、如果牙周病朋友建议每天三餐后刷牙，最好每次刷三分钟。没有牙周病的朋友早晚要刷牙。同样擦三分钟比较好。这有助于维持我们的牙齿健康。