我可以用纯牛奶蒸鸡蛋吗

你能用纯牛奶蒸鸡蛋吗？

你可以用纯牛奶蒸鸡蛋。牛奶和双层皮牛奶蒸鸡蛋。牛奶富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，尤其是钙。鸡蛋含有卵磷脂、蛋白质、钙、磷、铁矿物质和维生素。但由于蒸鸡蛋温度高，时间长，容易造成牛奶营养流失，不易消化。

鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物，但每天只吃一个鸡蛋，睡前喝牛奶有助于睡眠。