运动出汗的好处有哪些？

网友提问：

你好，运动出汗有什么好处？

最佳答案：

1.退烧

运动后人们会出汗。其实，这是身体散热的表现。一出汗就有毛孔。帮助身体散热。当汗水蒸发时。从皮肤表面夺走热量。

2.对皮肤好

运动后出汗会产生毛孔。出汗会排出毛孔中的油脂、灰尘和皮脂腺代谢物。对皮肤好。

当然可以。停止出汗。擦汗，洗澡。避免刺激皮肤或在汗水中滋生细菌。反而会伤到皮肤。

3.帮助代谢物排泄

人体代谢物主要通过粪便、尿、汗排出。大部分的汗都是水。另外，还含有少量矿物质、尿素、乳酸、脂肪酸等代谢物。因此，运动后出汗有助于排出体内代谢物。