吃牛油果要注意什么呢

网友提问：

我最近在减肥。吃鳄梨。吃鳄梨要注意什么？

最佳答案：

1.不推荐吃多了。

每100克鳄梨含有24克脂肪。脂肪是健康的。但是吃多了的话。仍然有发胖的风险。

2、消化不良不建议吃太多。

鳄梨含有高蛋白和脂肪。蛋白质是植物蛋白质。在体内难以消化。如果消化不良的人吃得太多。肠胃有负担。有时会引起腹泻、腹痛等症状。

3.不推荐给过敏的人。

鳄梨营养丰富。富含不饱和脂肪酸和蛋白质。虽然大部分蛋白质都是植物蛋白质。但是它仍然含有少量的外来蛋白。吃完饭后可能会过敏。因此，不推荐给过敏的人。避免引起过敏。皮肤肿胀、瘙痒等症状。