吃干鱿鱼有什么好处

网友提问：

吃鱿鱼有什么好处。

最佳答案：

补充营养

鱿鱼富含优质蛋白质、钙、镁、钾等矿物质。它们都是人体必需的营养物质。饮食可以补充身体所需的营养。维持人体正常的生理功能。有益于健康。

促进经济增长

鱿鱼是高蛋白食物。蛋白质是白细胞和抗体的主要成分。适量食用可维持自身免疫功能。促进神经、血管、脑细胞的活动和发育。另外，钙、镁、磷丰富可以促进骨骼合成。可以促进身体的生长发育。

增强体质。

鱿鱼富含矿物质。特别是钙、镁、磷等元素丰富。正常情况下，适量饮食有利于骨骼强度。锌还可以提高代谢酶的活性。促进肌肉的生长。此外，丰富的蛋白质可为人体肌肉的合成提供原料。增强体质。