绿茶泡茶时茶叶可以咀嚼吗 绿茶泡茶时茶叶能咀嚼吗

1、绿茶泡茶时茶叶可咀嚼，饮茶后咀嚼茶叶壳可保护牙齿。但是，必须注意咀嚼茶叶的时间以12分钟为宜。茶渣中富含鞣酸，容易与食物和鞣质结合，形成沉淀物，影响消化道粘膜对蛋白质、铁质、维生素等营养成分的吸收。另外，过量的丹宁也会引起便秘，所以最好的方法是“只嚼不咽”。

2、喝茶要看体质。嚼茶渣也一样，绿茶茶渣有较好的清热、解毒作用，适合热性体质者。这类人常伴有口臭、舌质红、舌苔黄等胃热表现。红茶茶渣较适合温度高、耐寒、怕冷、手脚冰凉、舌苔呈白色的虚寒体质者。