为什么有时睡够8小时还是很困

对于每天早上没有精神的人来说，这往往是睡眠不足的原因，但也有人说每天睡8个小时，即便如此，早上还是觉得困吗。你的8小时睡眠可能不完全，但你会做梦，和压力有关，或者睡眠不足。

我认为这和每个人的体质和工作有关。

首先说到体质，有的人睡8个小时都很困，有的人一天睡5个小时都没有精神，有的人看起来一整天都没有精神。这和所有人的身体质量有关，或者身体有问题，但没有去体检。这也和工作有关！

既然要说工作，就得看是上白班还是上晚班。工作时间不长，工作压力不大，精神压力不大，工作体力和脑力往往会导致疲劳。所以休息时间要有规律，身体要慢慢调整！

我想是连续718小时。从晚上10点到第二天早上6点，或者增加午睡的时间比较好。午饭后半部分的午休时间推荐2030分钟左右。

正常的8小时睡眠可以使人精力充沛，充足的睡眠也可以降低疾病的发病率，但是现代人因为忙碌的工作或丰富的夜生活，经常疯狂的睡眠到周末，有些假期在床上并不容易，其实睡过头了不好！

1.遗传因素。家族遗传是熊的重要因素。

2.眼周湿疹。如果眼部周围的皮肤因瘙痒而划伤，会引起局部肿胀、炎症、毛细血管破裂，使眼部周围的皮肤看起来伤痕或暗淡，引起黑眼圈。

3.防晒霜和化妆品刺激不足，皮肤非常脆弱。如果你晒黑，你的皮肤就会肿胀，颜色会变深。

4.泪痕太深。泪沟始于内瘘，出现于下眼睑鼻侧沟。眼眶隔下缘软组织萎缩下垂。