鳄梨减肥方法-每天吃鳄梨代替其他高糖水果

鳄梨减肥方法：每天吃鳄梨代替其他高糖水果。鳄梨果肉脂肪含量高，容易产生饱腹感，富含消化酶和油酸，改善脂肪燃烧代谢。鳄梨富含维生素E，脂肪分解成脂肪酸和水的消化酶。但是，鳄梨的卡路里很高，吃多了要注意。

吃鳄梨减肥的方法

水果是一种营养价值高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质、钠、钾、镁、钙等含量高，除生水果外，还可作为菜肴和罐头；坚果含有脂肪油，非干油，香气温和，比例为0.9132，皂化值192.6，碘值94.4，非皂化物1.6镉谑秤谩⒁揭┖突惫ひ怠?/p>

每100g鳄梨含有160卡路里。因此，鳄梨营养价值高，但不能无限制地食用。如果你受不了鳄梨的味道，你可以做鳄梨奶昔、鳄梨沙拉、鳄梨芥末酱油等。1.虾去壳洗净，用热水煮，西红柿切成两半，鳄梨切成方块。将鲜奶油、黑胡椒、盐、糖加入碗中，搅拌均匀，将虾、西红柿、鳄梨放入碗中，倒入调味料。

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