八段锦一天练几遍最好，八段锦一天练几遍比较好

八段锦最好每天练习1-4次。这样做会有很好的健身效果。

你最好一天练几次八段锦。

如果时间允许的话，你可以每天练习1-2次。每次练习1-2次，每次重复8个动作6-8次，中途休息2-5分钟，然后下一次练习。再加上准备和整理运动，一次练习大约需要40分钟。

你最好一步一步练习，每天练习一次，每次，然后根据适应情况慢慢提高强度。如果身体不好时间不够的话，可以适当减少练习次数，每次练习约15-20分钟。

以上是八段锦一天练习几次的最佳内容介绍，希望能对朋友有所帮助。