吃芒果会胖吗 吃芒果会不会长胖-生活小贴示
芒果是一种营养价值很高的水果，男性和女性都很喜欢吃芒果，所以芒果味道很好，营养价值很高，是很受欢迎的水果。吃芒果会发胖吗？吃芒果的好处是什么？我们一起看看吧。
吃芒果也不会发胖。100g大米含有116卡路里，芒果100卡路里含有32卡路里，也就是大米的四分之一。但是，如果你多吃芒果，你的体重会增加并变胖。
芒果富含膳食纤维和有机酸，能促进肠胃蠕动，促进排毒排便，通过膳食纤维吸收消化道水分，提高身体饱腹感，减少身体对其他食物的摄入。吃完后可以跳绳、瑜伽、羽毛球等运动。但是你不要吃太多芒果。因为容易引起牙龈疼痛、眼睛红肿、粉刺等症状。另外，芒果中含有大量的糖，摄取过多的话体内的糖不会马上代谢，成为肥胖的原因。
吃芒果的好处
1.祛痰止咳（芒果中的万古斯汀多为祛痰止咳、咳嗽、咳痰，有引起哮喘等症状的作用。
2.降低胆固醇和甘油三酯：芒果比普通水果含有更多的维生素c。芒果叶富含维生素c，而且经高温处理后可以保持原样。经常吃可以补充人体维生素c，降低胆固醇和甘油三酯对预防心血管疾病有很大帮助。
