鱼头汤的做法 鱼头汤的营养价值

准备好食材，将橄榄油放入锅中，将鱼头放入锅中，用小火烤，两面煎，加入2杯水，加入葱姜，用小火煮15分钟，加入盐，放入红枣、萝卜、猪肉，加入适量水，加入适量的3汤匙甜料酒煮20分钟，直到汤变成乳白色。加入适量的鸡肉提取物和盐。成功了。

鱼头汤的营养价值

1.鱼头汤营养价值高，能健脑、益智、提高记忆力、预防癌症。鱼头汤含有大量的脂肪、钙、铁、磷和多不饱和脂肪酸，有利于脑神经发育。

2.此外，经常喝鱼头汤可以提高记忆力，鱼头汤中含有的硒可以预防癌症。

3.鱼头汤是一种营养价值高的保健汤。富含优质蛋白质和大空间碳水化合物，还含有营养钙。喝完鱼头汤，可以尽快消化吸收，保持身体正常新陈代谢，提高人的体质和健康水平。

鱼头汤有什么作用。

1.鱼头汤是健脾开胃的身心健康食品。鱼头汤富含优质蛋白质，肉质柔软，容易被身体消化吸收。饮后健脾健胃消食，可恢复受损胃肠黏膜。

2、多喝鱼头汤也能降低胆固醇，鱼头汤也富含丰富多彩的不饱和脂肪，因此能加速人体饱和脂肪的新陈代谢，抑制碳水化合物的消化吸收，清洁血夜，清除沉淀在碳水化合物中的血夜。

3.多喝鱼头汤也能提高人体免疫力。鱼头汤含有优质的蛋白质和丰富多彩的碳水化合物，以及对身体有益的各种矿物质，因此可以考虑各种营养物质在人体正常新陈代谢中的必要性，其蛋白质被人体消化吸收。

鱼的作用

鱼主要指生活在水中的脊椎生物，是一种营养价值很高的食物。鱼有很多种类。大多数鱼富含蛋白质、氨基酸、维生素c、维生素b和钙离子。吃鱼可以提高人体免疫力，软化血管，改善心脑血管的血液供应。它可以滋养神经，改善睡眠，提高骨骼强度。从中医角度看，绝大多数鱼具有补中益气、健脾开胃、通经下乳的功效。