慢跑穿长筒袜或是短袜好的问题,答案就是这几种的长度棉袜都不建

对于跑步穿长筒袜或短袜的好问题，这些长筒袜不推荐跑步。穿袜子的话，跑步的时候鞋子和脚后跟会反复摩擦，脚后跟也会受伤，但是棉袜过长的话，比如像齐膝长筒袜一样，会影响跑步的质量。慢跑穿中等长度的棉袜比较合适，一般高2厘米左右的高跟鞋比较合适，这不仅舒适，而且安全性也很高。

慢跑用袜子的厚度不是绝对的。从这一点来说

1、看环境温度，如果是炎热的夏天，穿薄棉袜，穿厚袜子会影响排热，闷热，难受。如果冷的话，最好穿厚一点的棉袜。

2、看运动量，慢跑时间长的情况下，优选选择有厚度类型的跑步短袜，可以带来减轻休克和缓解腿部压力的作用，也可以提供遮盖感，相反跑步时间短的情况下，选择一般厚度的棉袜即可。

跑步袜子的选择方法需要注意以下几点。

1、优选吸水性好的混合纤维材料的棉袜，例如聚酯纤维面料、尼龙或竹炭纤维中的任一种。

2、棉袜尺寸合适，一般贴在脚上比较合适，但可能会太紧或搓后形成小水泡。

3、如果是长期跑步，则优选选择技术专业跑步的压缩袜子，能够带来舒适的平衡状态。