选手一般运动之后喝什么饮料？选手喝什么饮料最好

运动员一般在运动后喝运动饮料，一定量的糖分、适量的电解质溶液、低渗透浓度，以及二氧化碳、咖啡因、无酒精的饮料似乎是最合适的。运动饮料一般具有以上前提条件，能准确补充运动中流失的营养成分，也有助于消除运动后疲劳的效果，所以运动员喝运动饮料最合适。

遵义第一人民医院营养科负责人韩华表示，运动饮料是为能够进行健身和就业体力活动的群体量身定制的，运动饮料比其他饮料能更快地被吸收，而且能很快为人体补充水、电解质溶液和动能。

一般来说，抗压强度比较大，只是时间比较长，比如一个多小时的运动时间长了才适合喝运动型饮料，否则盲目地喝运动型饮料，大量电解质饮料的摄入可能会导致心血管、肾脏压力升高，而且很可能会导致肥胖。

一般来说，健身运动时间长、习惯性开展体力型健身运动这样的群体，适合运动后饮用低渗透饮料，主要有水动乐、莹纯盐汽水、脉冲系列产品等。

健身运动工作温度较高，出汗量大，运动时间长，运动中群体适宜饮用等张饮料，主要有宝矿力、某泉维生素水、悲鸣（翠绿色金）等。