洗澡水温多少度合适

最佳温度约为38度。但是，夏冬由于温差大，夏天的入浴水温推荐37度，冬天推荐40度。另外，热水会刺激皮肤的神经末梢，使皮肤感到疼痛和瘙痒。

男性洗澡时，水温不能过高。高温会损害精子和睾丸间质细胞，长期影响男性的生殖能力。

水温过低会使毛孔收缩，血管突然收缩，身体的热量无法释放，但容易感冒。长时间洗冷水澡会引起关节炎和慢性胃肠疾病。

冬天洗个热水澡很舒服，但是水温最好比体温高出40℃5~6度。水温过高会破坏皮肤的保护层，失去对皮肤污染和细菌的抵抗力。我建议你先试试你的手。如果你的手变热，身体的其他部分也会变热。

对于一个适合洗冷水澡、习惯冷水淋浴的人来说，洗冷水淋浴并不是什么大不了的事情，而是提高身体抵抗力的好处。但是，不适合洗冷水澡的人，特别是月经特殊的女性，不适合洗冷水澡。一般建议将温度控制在35℃到40℃左右。

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