牛奶早上喝还是晚上喝

牛奶营养丰富，更常见的是优质蛋白质、脂肪酶、糖、矿物质、维生素等，一般人们早晚喝牛奶，人们也可以中午喝牛奶，一般牛奶进入人体分解后，营养被人体消化吸收。

牛奶被人体消化吸收后，可以有效地储存体内的营养物质，但不同的人有不同的个体差异，牛奶的饮用方式可能不同。但总的来说，人们喝牛奶的时间并没有太大的不同。

人们早上可以喝牛奶，当然，晚上喝牛奶更合适，人们根据自己的习惯和喜好喝牛奶。

为了补充蛋白质和钙等，在日常生活中早上可以喝牛奶。毕竟，经过一夜的新陈代谢，人体现在感到饥饿。适当的牛奶可以补充身体所需的能量，但要注意不要空腹喝牛奶。

人们晚上也可以喝牛奶。一般睡前喝30分钟左右的热牛奶，可以缓解心情，温暖胃。

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