吃肉是不是比吃素更好

不，应该一起吃。肉富含蛋白质和脂肪，更美味。它还可以为我们的身体提供更多的能量和营养，提高免疫力和抵抗力，维持身体正常的新陈代谢，维持脑细胞的生长发育。我们经常做更多的运动来增加肉类。

因为肉能提供更多的能量，但是肉很好，很多人吃了容易导致肥胖，一旦人们肥胖，可能会有高胆固醇、高血压、糖尿病等多种疾病，含有很多脂肪长期吃肉会加重便秘和腹胀对胃的负担，所以简单地吃更多的肉，只会对你的健康有害。那么素食主义对你有好处吗。

水果和蔬菜中含有更多的维生素和膳食纤维，如果只吃水果和蔬菜，身体就不能从食物中获得，如果维持正常的能量消耗，就会变瘦、虚弱、贫血、营养不良，即使在古代，很多人也不吃肉，生病，变瘦，所以古人的使用寿命一般很短，他五十六岁。

因此，只吃肉和不吃肉是两个极端，对身体不好，更不用说健康了。我们应该吃健康饮食，肉类和蔬菜搭配，这也能控制体重。

就像减肥餐一样，这肉太少了，肉和素食应该保持平衡，不要挑食。此外，健康的生活不仅仅是饮食，还有生活习惯和积极的锻炼。

声明：本经验为天天知识百科《www.lv818.com》原创，请注明转载地址。