用热水洗澡对身体好吗

洗澡的目的一定要清洁全身皮肤，深层清洁汗水、头皮屑和皮革脂肪，防止毛孔堵塞、细菌生长、皮肤老化，加速出汗，帮助调节体温，加快皮肤呼吸和新陈代谢，使皮肤更清洁、舒适、湿润、年轻。

神经有助于睡眠。睡前洗个热水澡不仅可以消除疲劳，还能缓解和提高睡眠质量。对于失眠和多梦来说，睡眠不太好。睡觉前不要洗热水澡。水温接近体温的温度是37度。洗个澡，然后睡觉肯定比摇篮曲和安眠药更有用。

除寒、杀菌、清湿。用热水洗澡可以刺激皮肤和皮下组织，使其具有杀菌和抗细菌的能力，加速血液循环，祛寒祛湿。在普通感冒早期，洗个热水澡可以显著改善。因为洗个热水澡可以排汗、祛寒、祛湿、预防关节炎等疾病。

另外，还可以消除血液中的瘀血和疼痛。如果糖尿病患者坚持每天洗30分钟的热水澡，水温可维持在3840分钟℃，降低血糖。

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