芒果吃了有什么功效 芒果吃了有什么好处和功效
芒果是大家熟悉的水果,是很受欢迎的水果,营养价值有维生素B、维生素C等,维生素A和维生素C含量特别高。那么,吃芒果有什么效果呢。我们一起看看吧。
芒果富含维生素A和维生素ac,能提高免疫球蛋白和免疫细胞活力,提高免疫力。
2.心血管疾病的预防
4、通便
5、抗衰老
芒果富含芒果苷,具有很好的抗氧化作用。经常吃芒果可以改善皮肤弹性,延缓皱纹的形成。芒果富含维生素c和E,抗氧化能力强,可预防色素沉着,常吃,不仅延缓衰老,还能美白肌肤。
6、停止孕吐
孕妇在怀孕初期会感到早上恶心。这个时候他们可以多吃芒果。这个芒果有酸味,可以止吐。
7、祛痰止咳