简单的回答
布料比较硬的枕头比较好,但是不要用瓷器、石头、木头等过硬的枕头。这不仅对我们的睡眠有帮助,对我们的身体也没有帮助。
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当我们通常选择枕头时,我们必须选择一些可以改变的枕头。因为,当我们睡觉时,身体会自动改变姿势,而不同的姿势也会改变头部的力点。所以如果没有变化,那对我们的身体不好。
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但如果你用纯棉枕头掉脑袋,对我们脖子的支持也会变小。长时间睡在这样的枕头上可能会引起颈部疾病、颈椎病和职业病患者。
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硅胶枕头等常见的枕头,因为柔软和硬度正好,是很好的选择。另外,跑步的支持也很充实。
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如果你不习惯软枕头,可以选择荞麦皮枕头或大豆枕头。
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