吃李子的好处和坏处 吃李子的利弊

1���李子含有一些糖和蛋白质，进入体内，可以补充身体的营养。李子含有一些微量元素，如钙、磷和铁，可以起到美容作用，也可以补充体内的微量元素。李子能促进胃肠蠕动，能起到预防便秘的作用。

2，但李子属于一种酸性食物，其中含有大量果酸，如果吃太多李子，容易引起食物堆积或腹泻。