三华李的功效与作用
李子有很多。三华李是最受欢迎的李子之一。它又甜又好吃。适量食用能促进消化，保护肝脏，预防贫血，美容美容美容，补充蛋白质、维生素等微量元素，对身体有益。
1.保肝
三华李对人体肝脏有很好的保护作用，可以减少病毒对肝脏的损害，加速肝细胞再生，增强肝脏的解毒能力，预防肝炎、肝硬脂蛋白和脂肪肝的发生。
2.预防贫血
三华李的维生素含量较高，尤其是维生素B12含量最高，是促进血红蛋白再生的特征物质。因此，人们可以增加体内红细胞的数量，减少贫血症状，对预防贫血起到重要作用。
3.促进消化
三华李酸甜可口，能促进胃酸和消化酶分泌，加强胃肠道运动。因此，吃李子能促进消化，增进食欲。这是一种很好的食物短缺，餐后饱腹感和便秘的食疗。
4.美容美容
三华李是美容效果超群的特色水果。这种水果富含酸性成分，还含有维生素C和维生素E。这些物质可以直接被皮肤吸收。因此，人们吃了三华李后，可以加速皮肤细胞的再生，消除皮肤炎症。经常吃三华李，可以使人的皮肤柔嫩红润，减少斑点的产生。
三华李富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能有效预防血瘀，保持血液循环通畅，降低心脏病和中风险。
6.清热利尿
根据中医理论，具有三花梅味甘酸、凉、清肝、清热、生津、利尿的功效。另外，李子肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿消肿作用。
三华李含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、胡萝卜素和多种氨基酸，被评为广东省优质水果。
2.促进三华李中维生素B12.血红蛋白的再生。适量食用三花梅有利于贫血患者的健康。
三华李富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能使肌肤美丽、润滑。
三华李含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺、钾、钠、镁及各种氨基酸。直接食用具有最全面的营养价值，加工更佳。
