床垫硬的好还是软的好

简单的回答

还是硬的好。在硬床垫上睡觉时，硬床面不能适应人体生理曲线变化的需要。只有少数支持点，如背部、头部和臀部，成为压力，我无法忍受腰部被压缩，我无法放松。我漂浮在空中，结果腰痛加重了。

从长远来看，会给肌肉和脊柱带来很大的压力，造成各种各样的伤害。因此，睡在硬床上不利于睡眠和人类健康。

腰有问题的人最好用更硬的床垫。但这里提出的建议实际上是在稍硬一点的床上，也就是硬邦邦的底板上放置3-5厘米的垫子。适当的柔韧性取决于人体脊柱的生理功能，佩戴对称性可以避免曲线。局部变化减少血液循环，增加肌肉张力。

但如果脊柱病程较长，韧带钙化，脊柱弯曲或严重变形，睡眠良好的床会增加关节压力。我现在不建议你睡硬床。此外，血管炎、静脉曲张或太薄的人不适合硬卧。

由于体内毛细血管外露过多，在硬床上睡觉容易使血管受压，引起充血、淤塞、四肢疼痛、麻木。

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