三华李和双华李哪一个更甜

李子果的类型有很多，但三华李和双华李是其中最常见的两种李子果，吃法多，营养成分非常高，深受大家喜爱，大家都喜欢。三华李和双华李有一定的差距。比较起来，三华李味儿会甜一点，双华李吃起来会酸一点。

三华李更甜，双华李更酸。

三华李和双华李全是广东翁源县的特色产品，但只有三华李归属于中国地理标志。其果实口感和外形大小比双华李更美味、更高、糖度更高，更直观服用。但双花李基本用糖腌制或制成李子果、李子果蜜片、李子果等商品服用，味道偏酸。从价格上看，三华李优于双华李贵。

双花李归属于被子植物门，是中国李子果的一种。双花李果营养全面，颜色深红色，味香，质地脆生可口。没有苦味，水果的香味很甜。青芒的成熟处于旧历芒果种子和历史上被称为“广东岭南夏果第一名”的小暑中间。三华李，又名米李，吉马李，桃花李是广东最著名和最有特色的水果之一。翁源县三花镇是三花里的发源地，都是新鲜水果品质最好的地方。据史料记载，三花李是在明代嘉靖阶段种植的，所以史书记载的三花李种植历史已经有500年了。根据《磁海》和《中国名品磁海》，三华李是翁源的产地。

李子果蛋白质和多种微量元素，包括钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b21、维生素b22、维生素、维生素C等。李子果每100克可食用的一部分含有117.2~221.9千焦耳的能量、8.8克盐、0.7克蛋白、0.25克体脂肪、100~360MG维生素a（胡萝卜素）、0.3MG维生素、6MG钙、12MG磷、12MG磷，除此之外，还含有其他矿物、各种碳水化合物、天冬酰胺、有纤维。

1.过敏症状李子果过敏者食用后可能出现红疹或瘙痒，应慎重服用；

2.肠胃功能较弱的人李子果富含有机物，属于酸性食品。肠胃功能不好的人，如胃炎、胃肠炎患者、儿童老人，可刺激胃肠粘膜，防止引起胃酸过多、胃痛等不适疾病

3.患有糖尿病的人李子果糖分高，吃多了血糖值会随意升高。糖尿病的人还应该尽量不要吃李子，不要吃太多糖。这对控制血糖没有帮助。

对大多数人来说，李子果具有多种营养素、矿物、食物纤维素、有机物、植物化学物质等对身体有利的成分，对促进胃液和胃蛋白酶的分泌，提高胃肠功能，促进消化有一定的促进作用。但是，如果吃得过多，李子果中所含的有机物很可能引起胃肠道异常的酒精、胃胀、胃痛等胃肠道障碍，因此也可以适当服用。此外，吃李子时应注重清洁，避免饮食搭配不洁不适引起的细菌性感染。