年纪越大头发越干枯

每个人都想拥有一头健康美丽的头发，你是否注意到随着年龄的增长，头发逐渐失去光泽，变得干燥而不易照料。这是什么原因，如何挽救干发。今天请护发专家来说明一下。

头发越老越干

护理先进人士表示，年龄越大，头发越容易干燥，这是男女都面临的普遍现象。

护发专家解释，随着年龄的增长，头皮出油自然会减少。如果你不够油，不能润发，你的头发就会失去水而变得干燥。

专家说，头发没有天然润滑剂，需要依靠根部产生的油来保持水分和光泽。如果头发健康，头发外层的天然油有助于保护内层和反射，让头发看起来明亮。头发因为得不到水分或者没有充分保持所以很干燥。这样会降低头发的光泽，使头发看起来粗糙或生气。

其实各个年龄段的男女头发都会干，但是年龄越大可能性越大。

头发损伤的其他原因

除了年龄以外，以下原因也会导致头发干燥或受损。

●环境：气候干燥炎热，长时间晒太阳和刮风。

●护发习惯：使用洗发水、吹风过度、洗净力过强的洗发水、棒状保持器或棒状卷。

●化学护理：颜色、烫发、清爽等护理。

简单的改变拯救干涸的头发

生活方式的简单改变可以改善头发的干损。专家建议：

☆避免化学护发、电线杆夹、电线杆卷，尽量不要吹头发。

☆避免头发暴露和加热。

☆干燥气候的情况下，外出时请戴上帽子，不要长时间接触干燥的空气和寒冷。

☆游泳时戴泳帽，避免头发接触氯和盐水。进水前用水洗头也能减少氯的侵害。

☆减少定型产品的使用量。

如何选择护发产品。

专家强调，如果头发受损，应选择干燥或受损的护发产品。

你不能马上用有效而简单的方法把头发弄干。洗涤剂少，头发干燥，建议选择性质温和的产品。选择含有角蛋白的洗发水产品也有助于修复毛皮缝隙。

硫酸盐会刺激头皮，去除头发，所以建议选择不含硫酸盐的洗发水。

此外，专家建议使用头皮精华护理根部，由内而外润发。头发精油和发油也促进修复过程，封闭头发的水分。另外，深层保湿皮膜可以定期使用。

防止头发干燥

注意合理的膳食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B核桃、芝麻、红枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、小松菜等食物。多吃橙子、柿子、甜杏等水果。动物的肝脏、蛋黄、鱼等。海带、海苔等富含碘的食物。

少吃含糖和脂肪的食物。经常清洁头发，减少空气污染对头发的伤害，不使用碱性洗发水，清洗后使用适当的护发素。

但是我经常烫发。一年最多两次，发质不好的时候不能烫头发。不要用吹风机吹干头发。使用时，请尽量降低吹风温度，尽量缩短吹风时间。

每两个月剪一次叉子的发梢。每天用梳子梳头，使整根头发油均匀。

用梳子或梳子代替塑料梳子。夏天要注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，继续进行体育锻炼。多吃甜食。

补充配方

蘑菇

推荐理由：杨梅是一种富含高蛋白、低脂肪、矿物质和维生素的优质保健食品，具有很高的营养价值。它还含有人体所需的多种氨基酸，经常食用对健康非常有益。蘑菇也是一种很好的美容食品，可以促进头发的生长。

奶汁烤蘑菇

原料：杨梅、纯牛奶。

调味料：盐、鸡精、汤、淀粉。

做法：1、山毛榉洗净，切成大块，放入沸水中煮，待用；2、锅中加入适量纯牛奶和汤汁，用盐和鸡精调味后，放入山毛榉，煮好后勾芡，即可。

鲤鱼

推荐理由：鲤鱼肉非常新嫩，不仅好吃，而且容易消化吸收，是珍贵的美味营养的优质成分。吃鲤鱼有开胃脾脏、水肿、胎乳等功效。鲤鱼也有滋养作用，对保持头发的黑光有一定的作用。

新西兰鱼生

原料：鲤鱼、葱、生姜、大蒜、萝卜、柠檬、香菜、芹菜、芝麻、花生、红椒、砂糖大蒜。

调料：盐、鸡精、芝麻油、鲜汁。

做法：1。把新鲜的鲤鱼切成薄片，漂亮地放在盘子里。2.将去除的鲤鱼皮用沸水煮熟，捞起切片，加入芹菜丝、红椒丝、香菜粉、芝麻拌匀，用盐和鸡精调味，放入盘中，作为生鱼菜肴。3.将葱、姜、大蒜、萝卜、柠檬、辣椒、糖大蒜切成细丝，拌入生鱼中，用花生、芝麻油、鲜汁调味。