经常吃这十二款食物
头痛是生活中常见的一个小问题，很多人都经历过。虽然不是什么大问题，但是疼起来真的很可怕。我经常偏头痛，怎么办。有头痛的人可以经常吃下一种有助于缓解头痛的食物。
制备方法：将猪脑撕脱筋膜，浸泡清水备用。将山药和枸杞洗净，加入锅中，适量水煮猪脑。煮约2小时后，在锅中加入适量黄酒和精盐，煮约10分钟。三天只吃一剂。
功效及适应症：我方具有肝肾滋养、益气养阴的功效，尤其适用于心悸、气促、乏力、面色苍白等症状的偏头痛患者。
二、芹菜粥
制备方法：将芹菜洗净，连根切细。将粳米洗净，放入锅中，加入适量清水煮粥。过了火，加入切好的芹菜，煮5分钟左右。每天只能喝一剂。
功效与适应症：该方具有退烧止痛的功效，尤其适用于烦躁易怒、面红耳赤等症状的偏头痛患者。
三、菊花粥
用法：洗净粳米，放入锅中，加入适量清水煮粥，熟后加入菊花，煮5分钟左右。这样每天可以吃一剂，早餐最好吃。
功效及适应症：我方具有清肝、散风热的功效，尤其适用于烦躁易怒、面红耳赤等症状的偏头痛患者。
四、桑菊纳豆粥
制备方法：桑叶，菊花，将纳豆放入锅中，加入适量清水烘烤，去渣取汁。将该药汁和洗净的粳米放入砂锅中，加入适量清水煮粥、煮饭。每天只能喝一剂。
功效及适应症：该方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适用于头晕、口渴、便秘等症状的偏头痛患者。
五、肝疏散镇痛粥
原料：香附9g、玫瑰3g、白芷6g、粳米（或糯米）100g、砂糖适量。
制备方法：将香附、白鲣鱼一起放入锅中加入适量清水煎熟后去渣取汁。将该药汁和洗净的粳米一起放入锅中加入适量清水煮粥，米熟后在锅中加入玫瑰花和适量糖，再用文火慢煮10分钟左右即可完成。这位先生每天可以吃一剂。
功效及适应症：该方具有肝疏解郁、理气止痛的功效，尤其适用于偏头痛发作频繁的患者。
六、绿精茶
使用方法：将绿茶和谷物精草放入锅中，加入适量水煮约5分钟，去渣取汁。在喝这种果汁之前，你可以加入适量的蜂蜜。这个每天吃一剂，分数就可以喝了。
功效及适应症：该方具有祛风止痛的功效，适用于各种原因引起的偏头痛患者。
七、菊花白芷饮
原料：菊花、白芷各9克。
制造方法：将菊花和白垩一起研磨，制作细末。用沸水冲泡后代的茶。你每天吃一剂，分数就可以喝了。
功效及适应症：该方具有疏风清热、解痉止痛的功效，适用于各种原因引起的偏头痛患者。
用法：将洋葱白、生姜、绿茶放入杯中，用开水浸泡后饮用。你可以每天吃一剂。
功效与适应症：我方具有祛风止痛的功效，尤其适用于怕冷、手脚冰冷、鼻塞流鼻涕等症状的偏头痛患者。
九、停止痛饮
制备方法：将白芷、细辛、杜荆子、防风用冷水浸泡30分钟，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸。水沸腾后，用小火烤约10分钟，加入适量蜂蜜。每天只吃一剂，用分数喝。
功效与适应症：该方具有祛风、祛除痉挛、止痛的功效，尤其适用于有畏寒、手脚发冷、鼻塞、流鼻涕等症状的偏头痛患者。
十、竹笋粥
配方：熟笋100g、猪肉50g、粳米100g、芝麻油25g。
做法：先将熟笋切成细丝，锅中放入芝麻油加热，加入猪肉末翻炒片刻，再加入笋丝、葱姜碎末、盐、味精，翻炒入味，放入碗中备用。粳米加水，用文火煮粥，做成粥，放入碗里的材料，煮一会儿。
功效：祛痰祛湿。
用法：每天2次，早晚空腹时服用。
番茄粥
配方：番茄250克，西米100克，砂糖150克，玫瑰卤少许。
做法：用小刀在番茄皮上划十字，放入沸水烧伤，去皮，切成小丁。将西米（先浸泡在温水中）放入沸水中煮一会儿，然后放入番茄丁中煮沸，加入砂糖和玫瑰卤调味。
功效：清热凉血平肝。
十二、五味腰柳
配方：五味子20克，猪里脊200克，鸡蛋2个，面粉25克，猪油50克，鸡汤100克。
做法：里脊肉切成2.5厘米厚的大个子，切坡的两侧切成十字花刀。将葱、生姜末、精盐、味精、绍酒、五味子药液和里脊肉混合，腌制10分钟，沾上面粉，将鸡蛋放入碗中，搅拌均匀。将锅中的猪油加热，在里脊肉上沾上鸡蛋，用锅煎，两面煎，加入鸡汤，加入精盐、胡椒水、绍酒，慢炖3分钟，炖煮。把里脊肉的肉片切成筋。将锅汤中的浮沫洗净，用湿淀粉勾芡，加入葱、姜末，倒入里脊肉中，取出香菜段。
用法：每日1剂，食用肉喝汤，分2次食用，连续10~15天食用。
