怎么样的办公座椅对腰部比较合适（办公室椅子上的小靠背对腰好吗）
对于长期操作电脑的人来说，有一个适合人体工程学的办公座椅是很重要的，它可以减少久坐期间的腰椎椎间盘、背部等位置压力，消除疲劳。在选择办公座椅时，可以从相对的高度、总宽度、深度、靠背等中选择，但如果条件允许，最好将靠背盖在腹部，实际效果也非常好。
稍微好一点的办公座椅也可以根据座椅的高度、座椅的全宽、靠背等进行调整。
座面与靠背倾角：使用者在工作中必须使身体前倾，因此倾角不宜太大，优选4-6°，整体倾角为95°-00°。
靠背相对高度：一般最适合锁骨外缘。腹部有腰部，优选250mm。腰部的部位根据椅背的坡度而变化。
扶手高度：护栏高度是指护栏内缘到座面的距离。基本功能是支撑手臂重量，缓解肩部压力。护栏的高度一般在坐垫的有效厚度之上有200~300MM。
坐垫：如果在其中放入适度强度的坐垫，可以增加接触支撑点的总面积，分散工作压力。
靠背可以减轻腰痛，特别是腰肌的疲劳。但是，使用靠背时一定要注意。靠背应该放在腹部，放在身上没有效果。主要由于人体脊柱正常有3个颈椎曲度，颈椎曲度不在一条直线上，腰椎向后凸出，力椎和椎间盘向前凸出。从侧面看，脊椎看起来像两个S结合。由于这个生理特征，腹部和背部不能放在同一平面上。因此，坐办公椅时，将靠背放在腹部可以有效支撑腹部，保持椎间盘屈曲，平衡椎间盘和腰肌的压力，降低肌肉疲劳，提高舒适感，防止和改善椎间盘不适，稳定脊椎。靠背不要太厚，应该用10cm粗厚的海绵垫，那样身体向后推时，软垫刚好缩小到5-8cm，比较适合椎间盘生理前凸，太厚会导致椎间盘过多弯曲。
办公座椅的维护方法
1、如果办公座椅是布质的，平时使用时避免太阳，不必让它暴露在阳光下。
2、整理办公座椅时，不要用手洗，以免损坏皮革制品。如果办公室座椅长期不需要，可以用肥皂液清洁，清洁后用温水冲洗干净，然后用干抹布擦拭。请注意尽量不要使用。不允许使用香蕉水或燃料等化学溶剂。
