怎么吃西红柿更有营养

吃西红柿更有营养

经常吃西红柿有什么好处。

祛斑：西红柿是很好的美容食品。每天早上吃一杯番茄或番茄汁，可以起到特别好的抗衰老和祛斑作用。番茄富含谷胱甘肽，可以抑制黑色素的生长，降低黑色素。

防辐射：如果女性长期吃西红柿，可以减少辐射损伤，降低辐射死亡率。因此，经常吃西红柿不仅能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，还能弹性地补充女性的皮肤。

吃西红柿更有营养

西红柿炒鸡蛋

番茄500克，鸡蛋2个，植物油50克，糖25克，精盐5克，水淀粉15克。

创建过程

1.洗西红柿，去蒂，像眼睛一样切。将鸡蛋放入碗中，加入精盐拌匀，用热油翻炒。

2.将平底锅放入油中，加热后加入西红柿和鸡蛋，将糖、精盐充分混合，搅拌几次，打开后勾芡。