空气炸锅烤地瓜什么都不用放吗

用空气锅烤红薯是常见的食用方法，使红薯越来越甜嫩，味道很好，营养高，深受大家喜爱。用空气锅烤红薯一般不放其他调味料或调味料，只需把洗好的红薯放进锅里烤即可，还可以放箔纸或锡纸。

除了开放红薯、锡箔纸、锡纸等，其他的都不用放。

红薯营养全面，含有大量蛋白质、蛋白质、糖原、维生素、纤维和钙、铁、锌等矿物，经常吃烤红薯可以促进排便症，因为红薯富含纤维、阿拉伯树胶等，可以促进肠胃蠕动可以促进食材的吸收消化。此外，红薯富含维生素D、胡萝卜含量，常吃烤红薯可以保护眼睛，缓解眼睛疲劳。另外，红薯中含有大量不饱和脂肪和锌元素，可以降低体内碳水化合物含量，储存心脑血管病。

烤地瓜营养全面，含有大量维生素D、维生素C、胡萝卜、膳食纤维素、矿物等，还含有大量蛋白质，可作为膳食，每天适当食用烤地瓜，为身体填补多种多样的必要营养成分。但是，要注意，烤红薯不应多吃，以免造成胃部不适，饮食结构要积蓄营养搭配、大小平衡，长期不推荐只服用一种食品。

用空气锅烤红薯一般需要30分钟。

由于每片地瓜的体积尺寸不同，空气釜每一个的输出也不同，一般烤整个地瓜，要选择200度烤20分钟左右，把地瓜翻过来烤10分钟，转个头大的地瓜，将环境温度调整到160度以上，再烤10分钟左右味道更强。

因此建议应根据白薯的大小来调节烤时间，如果白薯身体过大，可以切成两半或切片烤，可以加快白薯的烤速。

预制材料：小红书300g，空气电锅1个

1、清洗红本，擦拭表层水分。

2、将擦过的红本放在气电锅橱柜的抽屉篮子里

3、将机柜抽屉轿厢推入气电锅

4、设定环境温度200度，时间为30分钟左右。

5、到时间为止！热气腾腾的烤白薯好！