怎样可以发胖最好是

很多人在日常生活中存在瘦削不缩的现象，面对这些情况，他们会觉得自己应该适度胖一点，如果大家都想变胖，可以通过胃肠道的吸收和消化吸收来开展改善从而达到发胖的效果，一般要想发胖，就得从源头治疗，比如日常生活中多吃非常容易消化的食物。

下面的大家要保证在日常生活中吃所有东西的时候都要慢慢咀嚼，毕竟慢慢咀嚼，不仅可以达到快速消化，还可以防止其他情况的形成。

有些人实际上并不胖，可能是因为我们缺乏微量元素。一般来说，大家在日常生活中不能挑食。对多种多样的食材要合理摄取。另外，早餐一定要按时吃。

保持良好的习惯非常重要，对大家来说，比起日常生活中合理的饮食，多吃含有大量营养素的食材更有助于肥胖。

适量的运动有助于对身体好。通常在运动中一定要选择合适的健身运动。而且，如果你每周不做有规律的健身运动，你就不能锻炼肌肉不发胖。