晚上饿了能否吃夜宵

我不推荐。实际上很多人的红灯区都非常丰富，所以一般晚上12点来不睡觉是不可避免的，但是人在活动中一定会消耗卡路里，所以很多人晚上很容易饿到很晚。

尽管自己人还没睡，身体习惯性已经进入非工作状态，尤其是我们的肠胃，所以现在流动性变慢了，所以不建议吃夜宵。

如果这时去吃夜宵，而且夜宵一般是比较燃料油重糖的食材，会给大家的肠胃人体器官带来很大的压力，而且不能消化的话，会继续引起身体中脂肪的囤积。

所以晚上如果饿了，最好熬到第二天早上再吃早餐。这样就不能使肠胃极度饥饿，促进肠道消化吸收和肠蠕动。

但是，如果你不想晚上饿肚子，调整好自己的工作时间，早起早睡是一个很好的行为习惯。如果饥饿再不行，还可以喝牛奶，这是可以放心的，并起到一定的维护实际效果。