石榴籽是通便还是便秘
石榴有很多水果粒，有很多石榴籽，又硬又难消化，一般不吃。想吃的话，就得选软籽石榴。食物纤维丰富，促进肠胃蠕动，帮助排便解毒，不致便秘。
一般有助于排便。
石榴籽有助于缓解便秘。石榴籽富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，但效果较小。如果便秘症状严重，可使用开塞露或口服泻药促进粪便快速排泄。平时多吃新鲜蔬菜水果，每天坚持锻炼可以预防便秘。
适量食用石榴籽不会引起便秘，但有缓解便秘的作用。石榴籽富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，吸水性强，有助于大便量增加，滋润肠道，缓解便秘。但是石榴种子不是很多。否则，会产生反应，引起腹胀、消化不良等胃肠症状。
吃石榴籽不会引起便秘。正确食用石榴果可补充膳食纤维，帮助肠胃蠕动，改善便秘症状。如果平时便秘，喝酸奶和蜂蜜水可以润肠缓解便秘。
在日常生活中，我们应该多吃绿色蔬菜和新鲜水果，也应该多吃富含膳食纤维的粗粒，可以促进肠胃蠕动，减少便秘。便秘患者控制油炸食品的话，会对胃造成负担，导致便秘。便秘症状严重的情况下，请在医生的指导下，服用药物，以免毒素堆积在体内，影响健康。
1.嚼着咽下去
肠胃功能好的朋友可以啃食石榴籽咽下去。虽然味道不好，但能吸收大部分营养。
2.种子咀嚼
消化不良的朋友将石榴种子放入口中咀嚼、吐出，也能在不给胃增加负担的情况下吸收营养。
3.喝石榴汁
剥掉石榴皮，把石榴粒放入榨汁机做成果汁喝，可以很好地吸收营养。
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